Расслабление и Состояние покоя

 6. Расслабление  (リラックス, яп. Rirakkusu, Рираккюсю, кит. 松弛, Sōngchí, Сун-чи)

【誦句集】　六、リラックス

徒らに不要の神経を煩わし、毛細血管を収縮し、体内の不純物を除去する道をとざし、諸々の病いに苦しむのが世の人の常である。
 リラックスこそ、不老長寿の妙薬である。事に臨んで動ぜず、常に春風駘蕩たる、真のリラックスの道を世の人々に知らしめよう。

Мы привыкли беспричинно волноваться и нервничать. Нервозность вызывает сокращение сосудов, затрудняя выход из тела вредных примесей, тем самым, делая тело восприимчивым к болезням.

Расслабление - это действительно эликсир жизни. 

Так давайте использовать правильный метод расслабления, который даст нам возможность встречать каждый день с ощущением нежного дыхания весны. 

Если мы освоим это, нам не нужно будет нервничать и волноваться в нашей повседневной жизни.

7. Состояние покоя  

落ち着き, яп. Ochitsuki, 冷静点, кит. Lěngjìng diǎn

【誦句集】　七、落ち着き

物体の重みが、その落ち着く可き所、即ち、最下部に落ち着いた身体の状態を落ち着きという。

 月来れば月映じ、鳥来れば鳥映ず。並み鎮まった水面の如く、万物明らかに映ずる心の状態を落ち着きという。

 人間は本来落ち着いているのが当たり前である。この理を悟ってこそ、真の落ち着きを得るのである。

Предметы по природе всегда давят своим весом вниз. Поэтому физическое выражение состояния покоя заключается в том, что каждая частица нашего тела тоже давит вниз.

Подобно спокойной водной глади, отражающей и свет луны, и летящую птицу, истинное состояние покоя - это состояние нашего разума, ясно отражающего все происходящее. 

Это и есть исходное и естественное состояние человека.

Понимая эти принципы, мы можем постичь истинное живое спокойствие.